Kandungan Dan Manfaat Manggis

 

Buah manggis adalah buah tropis yang mempunyai kulit yang agak lunak, daging putih manis keasaman.  Selain karena rasanya yang manis, buah ini sering diburu karena mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah ini juga biasa disebut sebagai buah kejujuran dan di beberapa negara sering dijadikan bahan untuk sesaji. Buah Manggis berasal dari Indonesia dan Malaysia, lalu menyebar ke negara-negara lain di seluruh dunia

Buah manggis, khususnya pada bagian kulit mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Karena kulit buah manggis kaya akan antioksidan, terutama antosianin, xanthone, tanin, dan asam fenolat.

Turunan senyawa xanthone yang ada pada kulit manggis ada sekitar 14 jenis, dan senyawa yang paling banyak pada kulit buah manggis adalah alfa-mangostin.

Berikut ini adalah kandungan gizi dan senyawa tiap 100 gr pada buah manggis, termasuk kulit.

Diantaranya :

  • Antosianin
  • Xanthone
  • Tanin
  • asam fenolat
  • Energi 34 kalori
  • Protein 0,6 gr
  • Lemak 1 gram
  • Serat 0,3 gr
  • Karbohidrat 19,6 gr
  • Kalsium 10 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Zat besi 1 mg
  • Natrium 7 mg
  • Kalium 19 mg
  • Kadar abu 0,1 mg
  • Kadar air 80 mg
  • 14 IU vitamin A
  • Vitamin B1 (thiamin) 0,03 mg
  • Vitamin B2 (riboflavin) 0,03 mg
  • Vitamin B5 (niasin) 0,3 mg
  • Vitamin C 4,2 mg

 

Berikut ini adalah manfaat-manfaat dari buah dan kulit manggis, yaitu :

  • Mengobati dan menjaga kesehatan  ginjal
  • Mengobati dan menjaga kesehatan jantung
  • Mengobati dan menjaga kadar gula darah
  • Mencegah pembentukan sel kanker dan tumor
  • Menurunkan demam
  • Membantu mencegah penuaan dini
  • Melawan infeksi bakteri
  • Mencegah penyakit Alzheimer
  • Membantu mengatasi stres dan depresi
  • Mengurangi gejala alergi
  • Membantu menjaga kesehatan gusi
  • Membantu menjaga kesehatan mata dan menurunkan resiko katarak
  • Menghilangkan sakit kepala atau migraine
  • Mengatasi ruam kulit
  • Mengurangi tekanan darah tinggi
  • Meningkatkan energi
  • Membantu mengatasi peradangan (anti-inflamasi) pada mulut, perut dan usus
  • Mengurangi sakit saraf
  • Membantu meningkatkan pertumbuhan sel darah merah
  • Mampu melawan dan mencegah virus
  • Mampu melawan infeksi
  • Mampu meningkatkan respon imun
  • Mampu mengatasi iritasi usus besar
  • Mampu melawan bakteri, jamur dan parasit
  • Mampu menjaga kesehatan pembuluh darah
  • Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Mampu mencegah penyakit diare
  • Mampu mencegah penyakit urat syaraf
  • Mampu mencegah tulang keropos
  • Mampu mengencangkan kulit
  • Mampu membantu menurunkan berat badan
  • Dan lain-lain.

Kesemua unsur kandungan dan manfaat yang terdapat pada manggis juga terdapat dalam Nectura Jus

Leave a Reply